高血糖吃什么好的最快高血糖吃什么水果最好

來源： 用戶提交 時間：2023-04-16 06:00:05 手機版

高血糖是一種血液疾病，多發在我國的中老年人和過度肥胖在加長期的暴飲暴食造成的一種疾病，有很多朋友都在好奇高血糖吃什么好的最快，吃什么水果最好，下面是香煙網小編為大家帶來有關高血糖吃什么好的最快，高血糖吃什么水果最好的相關信息，一起來看看吧。

高血糖吃什么好的最快

糖尿病飲食:

1.甜食不能吃，適當吃點粗糧，稀飯少喝，水餃面條包子少吃

2.多吃點青菜，含淀粉高的食物少吃如地瓜、山藥、芋頭、南瓜、土豆等

3.水果以黃瓜，西紅柿為主，圣女果那種小的西紅柿也要少吃，血糖控制可以的話可以吃蘋果、桃、梨等，盡量在兩頓飯中間吃，像葡萄、大棗、火龍果、香蕉這四樣盡量不要吃

4.堅果一類少吃如花生，核桃等5.飯后注意多運動6.戒煙限酒，情緒保持舒暢

高血糖的人就要注意飲食，以每餐二兩主食。二，青菜，每天可以隨便吃，三，副食，一天一個雞蛋，一兩肉，一兩魚，不要吃含糖的食物。糖類的禁吃，如果血糖控制好的情況下，可以吃的橘子，蘋果等水果，但是量不能大。

高血糖吃什么水果最好

高血糖的患者如果血糖波動很大，血糖很高，空腹大于7.0毫摩爾每升，餐后大于10.0毫摩爾每升，這個時候，任何的水果我們都不主張吃，就算是含糖量很低的水果可能也會引起波動增加血糖的波動，如果血糖控制良好，可以選擇一些含糖量比較低的水果。含糖指數低的水果是可以選擇在兩餐之間進食，比如說香瓜，西瓜，石榴，桃子，李子，梨，橙子，枇杷，柚子，蘋果，檸檬，櫻桃等等，這些都是含糖量相對偏低的水果可以選擇。

高血糖的患者不可吃高糖分的水果，只能吃低糖分的水果，常見的有小番茄、雪蓮果、小黃瓜、番石榴、木瓜、柚子。此外在平時生活中，甜點、精細糧、冷飲以及高熱量的食物，也不可食用。

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